Come funziona
Benessere mentale
Con Sblam il tuo benessere è a portata di smartphone: coltivando un’attitudine attiva, scoprendo ciò di cui hai veramente bisogno e indirizzando efficacemente le tue azioni per conquistarlo. Diventando la tua base sicura.
Rispetto
Sblam non impone un sistema di valori perché rispetta ogni utente e non discrimina in base alla religione, all'etnia, alla nazionalità, alla neurodiversità, all'estrazione sociale, allo status socioeconomico, al livello culturale, al sesso biologico, all'orientamento sessuale o all'identità di genere.
Solide basi scientifiche
Il nostro comitato scientifico è composto da un team di professionisti della salute (psicologi, psicoterapeuti, biologi nutrizionisti) certificati e in costante aggiornamento.
Perché c'è bisogno di SBLAM?
Il problema
Nell'ultimo decennio la salute mentale della popolazione si è deteriorata. In particolare, ansia, depressione, abuso di alcol e insonnia sono aumentati significativamente nella popolazione. Alcuni eventi terribili, come la pandemia di covid-19 e le guerre nel mondo, hanno peggiorato la situazione.
Il bisogno
In quell’area grigia compresa tra il disturbo psicologico codificato e diagnosticabile e la completa e solida serenità si apre una grandissima possibilità di lavoro su di te, purchè sia guidato e accompagnato con strumenti appropriati e utilizzabili da tutti senza vincoli.
La soluzione
Prenderti cura del benessere della tua mente ti consente di ottenere miglioramenti tangibili nella vita quotidiana e nelle relazioni che intrattieni.
Nel caso in cui si presentino elementi di disagio clinicamente rilevanti, ti garantisce una maggiore consapevolezza e disponibilità alla cura clinica con un* professionista di fiducia.
Il nostro metodo
Dedica 10 minuti al giorno al tuo benessere mentale!
Ti consigliamo di utilizzare Sblam regolarmente, due o tre volte alla settimana (riposati ogni tanto 😊)
Flessibilità al massimo
Ogni giorno scegli un Percorso e una Tappa e ricorda che non c'è un ordine fisso da seguire.
Non c'è fretta!
Dedica 2 o 3 minuti alla lettura, all'ascolto o alla visione dei contenuti e altri 7 o 8 minuti alla riflessione. Gli esercizi richiederanno circa 10-15 minuti.
La piattaforma di Sblam è suddivisa in Percorsi che ti guidano attraverso temi psicologici che hanno un grande impatto sulla tua vita quotidiana.
Attraverso molteplici canali digitali, come video, podcast, caroselli di testo ed esercizi interattivi, puoi assimilare conoscenze sul tuo funzionamento psicologico, emotivo e relazionale e allenarti all'introspezione e alla consapevolezza di te.
I Percorsi sono gli argomenti che proponiamo per migliorare il tuo stato di benessere mentale e la tua auto-consapevolezza.
Sulla base della nostra esperienza clinica, abbiamo scelto quelli più popolari, necessari e interessanti.
Ogni Percorso è composto da diverse Tappe che puoi scoprire nell'ordine che preferisci, perché non è necessario seguire un ordine specifico.
Ogni Tappa aiuta fornendoti una chiave di accesso al tuo mondo interiore.
Esistono quattro tipi di Tappa:
- Guarda, attraverso dei video approfondirai i punti salienti dell’argomento trattato;
- Leggi, in cui troverai un carosello di diapositive da leggere;
- Ascolta, in cui troverai un podcast da ascoltare;
- Esercitati, in cui troverai domande, esercizi di pensiero, simulazioni e riflessioni guidate per metterti in gioco.
Ogni tipologia di Tappa è abbinata a un'icona specifica, così sarà più facile per te distinguerli e scegliere quella che preferisci in ogni momento.
